Если вы сейчас проживаете расставание с мужчиной, эта статья будет для вас спасательным кругом.

Если вы действительно будете делать все, о чем я говорю в статье, ваше состояние быстро восстановится.

Вы восстановитесь как женщина: восстановите свою сексуальность, привлекательность, самооценку и в конечном итоге сильно повысите свои шансы найти мужчину, с которым у вас получатся счастливые отношения.

Главное, о чем вы сейчас узнаете – это то, что запрещено, нельзя делать женщине после расставания с мужчиной.

Расставание с мужчиной.

1. Главное: ни в коем случае нельзя вступать в новые отношения.

Мы мало задумываемся о том, что, когда мужчина и женщина встречаются, они в принципе становятся одним целым.

Да, это два разных человека, но их начинают объединять очень мощные состояния: это биоактивные вещества, которыми они обмениваются во время поцелуев и занятия сексом и так далее; биотоки, которые тоже передаются друг к другу во время контакта.

Вы замечали, что когда вот вы ходите, прикасаетесь к своему партнеру, вас как током ударило?

Понятно, можно где-то наэлектролизоваться от какой-то ткани, от какой-то поверхности, но почему это происходит часто?

Мы все являемся проводниками. То есть и это вас объединяет.

Плюс общие привычки, традиции, праздники, ваша сексуальная составляющая. То есть зацепок, по которым вы находитесь в отношениях очень много.

Поэтому, безусловно, после расставания ваши мозговые центры, органы чувств находятся в состоянии поиска того партнера, с которым вы уже адаптированы для совместной жизни.

Вы, сами того не понимая, даже не подозреваете, что ваши мозговые центры отыскивают этого человека для того, чтобы понять, где он. Он же был!

Основание расставания понятно. Вы расстались по какой-то причине, но сепарация еще не произошла. Автономия отсутствует!

Организм, психика и мозг привыкли к тому состоянию, которое объединило вас в пару и неважно какое оно это состояние сейчас. Там много зависимостей. И потребность в этом прежнем состоянии существует.

1.1. Чем эта потребность может быть удовлетворена?

Вам, кажется, что нужно как можно скорее «залететь» в новые отношения, чтобы вновь пробудить в себе гормоны влюбленности, страсти, чтобы сформировались новые привычки, новые биоритмы.

Ответ: нет. Выдерживаем паузу от 6 месяцев до года!

Почему? Вступление в новые отношения сразу после расставания с мужчиной может быть обусловлено стремлением заполнить эмоциональные пустоты и избежать одиночества. Но, это часто является попыткой избежать боли.

Преждевременные отношения могут привести к повторным ошибкам и неудовлетворительному результату.

Рекомендация: Выдерживайте паузу от 6 месяцев до года, чтобы подарить себе время на обработку эмоций, прошлого опыта и восстановление личности.

Сфокусируйтесь на себе, своих потребностях и внутреннем росте.

Проведите это время с пользой для саморазвития, самопознания и укрепления своей эмоциональной стойкости.

Это позволит избежать повторения ошибок и сформировать более зрелые и осознанные отношения в будущем.

Когда женщина расстается с мужчиной она сталкивается с состоянием стресса, грусти и печали.

В это время в организме женщины появляется очень много такого гормона, как Бета-эндорфин. Бета-эндорфин является природным обезболивающим средством, эндогенным опиатом, влияющим на мозг женщины, как самый настоящий наркотик. И, так как, Бета-эндорфин это настоящий наркотик, он доставляет женщине удовольствие через страдания.

Страдания становятся источником кайфа и от этого женщинам очень важно страдать долго.

Поэтому женщина не отпускает из своих мыслей мужчину, постоянно о нем думает, постоянно о нем вспоминает, постоянно хочет ему звонить, писать, рассматривает фотографии.

Но, это заставляет организм вырабатываться еще больше Бета-эндорфина.

Из этого следует второе важное условие, что запрещено, нельзя делать женщине после расставания с мужчиной:

2. Не усиливайте негативные состояния.

Почему? Погружение в негативные эмоции и воспоминания может стать препятствием для заживления.

Не усиливайте свой негатив за счет просмотра сопливых мелодрам и драм о расставаниях.

Избегайте невротических песен, которые могут только усилить ваше плохое настроение.

Усиление негатива усложнит процесс восстановления.

Рекомендация: Осознанно избегайте негатива, воздерживаясь от просмотра мелодрам и драм о расставаниях.

Сосредоточьтесь на позитивных аспектах жизни и поиске радости в повседневных моментах.

Избегайте общения с подругами, чьи разговоры строятся на критике мужчин.

Почему? Общение с окружающими, чьи разговоры отличаются негативизмом по отношению к мужчинам, может усилить ваши собственные негативные взгляды на будущие отношения.

Рекомендация: Сфокусируйтесь на позитивных аспектах общения и выбирайте компанию, которая поддерживает вас в стремлении к психологическому восстановлению.

Избегайте пересмотра старых фотографий и видео.

Почему? Пересмотр прошлых моментов может вызвать волнение и негативные эмоции, мешая процессу заживления.

Рекомендация: Отложите в сторону материалы, напоминающие о бывших отношениях, чтобы уменьшить вероятность возвращения к негативным воспоминаниям.

Не лезьте в социальные сети бывшего.

Почему? Активность в социальных сетях бывшего партнера может вызвать лишнюю тревожность и усилить эмоциональное бремя.

Рекомендация: После расставания с мужчиной сфокусируйтесь на своей личной жизни и избегайте соблазна наблюдать за жизнью бывшего, чтобы не подпадать под влияние прошлого.

3. Переоценка и уроки из прошлого

Понимание, почему отношения завершились, позволяет извлечь уроки и не повторять ошибки в будущем.

Идентификация ключевых моментов в отношениях помогает лучше понять, что работало, а что не слишком.

Это обеспечивает осознанность в подборе будущего партнера.

Анализ того, что важно в отношениях для вас лично, позволяет более четко определить свои потребности и искать соответствующие им качества у партнера.

Сосредоточьтесь на следующих аспектах:

3.1. Не пытайтесь вернуть человека.

Почему? Важно понимать, что возвращение к прошлым отношениям не означает возвращение к прежнему счастью. Это стремление вернуться к знакомой рутине и привычному партнеру, даже если разлучение было неизбежным.

Попытки вернуться обычно связаны с желанием воссоздать знакомую обстановку, адаптированную под ваши ожидания. Это пустота, которую вы пытаетесь заполнить, а не реальное стремление вернуться к конкретному человеку.

Рекомендация: Понимайте, что тяга вернуться связана чаще с желанием восстановить привычные образы жизни, а не с возвратом конкретного человека.

Сосредотачивайтесь на себе, фокусируйтесь на новые возможности, на своем внутреннем росте и заживлении.

Возвращение в прошлое будет означать возвращение к старым проблемам. Избегайте этого.

Расставание с мужчиной — это шанс для личностного роста и открытия чего-то нового.

3.2. Не уходите в злоупотребление вредными привычками.

Почему? Использование алкоголя, наркотиков или других вредных привычек в поиске утешения может временно облегчить боль, но в итоге усугубит эмоциональное состояние и затруднит восстановление.

Рекомендация: Поддерживайте базовые потребности своего организма: сон, питание, отдых.

Избегайте экстремальных действий, направленных на уход от реальности.

Не нужно себя подвергать какому-то трешу, лететь куда-то, прыгать с тарзанки, нырять под воду, когда вы плавать еще не научились с аквалангом. Это все абсолютно лишние приемы.

Ваша задача сохранить свою психику здоровой и 100% быть уверенной в том, что обязательно встретите своего мужчину.

4. Проявите осознанность при принятии решения о расставании.

Почему? Осознанное принятие решения о разрыве помогает избежать эмоциональных всплесков и обеспечивает лучшее понимание причин разрыва, что способствует более глубокой и стабильной перестройке жизни.

Расставание должно быть осознанным шагом, требующим внимательного взвешивания всех обстоятельств.

Не принимайте решение на эмоциях, не давайте волнениям взять верх.

Осознанность в данном контексте означает глубокое понимание того, что происходит в ваших отношениях и оценку ситуации в целом.

Решение о разрыве не должно быть моментальным. Оно должно быть обдуманным, принятым на основе анализа, а не всплеска чувств.

Рекомендация: Проанализируйте свои отношения с точки зрения их целостности и сформулируйте решение об окончании сознательно, не поддаваясь эмоциональным крайностям.

Проанализируйте факторы, приведшие к разрыву.

Разберитесь, что стало катализатором расставания, исследуйте причины конфликтов, изменений в обоюдных ожиданиях и ценностях.

Аналитический подход поможет вам лучше понять, что происходило в ваших отношениях, и определить, есть ли основания для их продолжения.

Оцените, были ли проблемы решаемыми и стоило ли вкладывать усилия в их преодоление.

Осознание и принятие собственной роли в развитии событий – ключ к дальнейшему переосмыслению и росту.

Попробуйте честно взглянуть на себя. Выделите моменты, где ваши действия могли повлиять на разрыв.

Это не о вине, а о понимании, какие шаги привели к текущей ситуации. Здесь важно осознать свои действия и принять ответственность за них, чтобы извлечь уроки для будущих отношений.

Будьте готовы к негативным чувствам после принятия решения о расставании.

4.1. Это будут: страх, тревога и тяга вернуться.

Почему? Разрыв создает эмоциональную пустоту, страх будущего и желание вернуться к знакомому.

Рекомендация: Признайте эти чувства, но не поддавайтесь им полностью. Позвольте себе чувствовать, но старайтесь ориентироваться на будущее.

4.2. Постоянные воспоминания и желание проверить.

Почему? Образы бывшего партнера могут мучить ваше сознание, и возникает желание узнать, что происходит в его жизни.

Рекомендация: Признавайте воспоминания, но активно работайте над переориентацией внимания.

Избегайте проверок в социальных сетях, чтобы не возвращаться к старым эмоциям.

4.3. Чувство потери и одиночества.

Почему? Разрыв порождает горе по утрате близкого человека и чувство одиночества.

Рекомендация: Разделите эти чувства с доверенными друзьями или профессиональным консультантом.

Работайте над укреплением своей собственной компании и интересов.

 5. Восстановление сексуальности и привлекательности.

5.1. Работа над сексуальностью.

Почему? После разрыва многие женщины могут почувствовать себя потерянными в аспекте своей сексуальности.

Важно вернуть уверенность в своей привлекательности.

Рекомендация: Экспериментируйте с новым бельем, пробуйте новые образы, обращайтесь к сексологу для получения советов по восстановлению комфорта в сексуальных отношениях.

5.2. Забота о внешности.

Почему? Ухаживайте за своим внешним видом для поддержания уверенности и чувства собственной привлекательности.

Рекомендация: Посещайте салоны красоты, обновляйте гардероб, следите за физической активностью.

Здоровый образ жизни и ухоженность сказываются на вашем общем самочувствии.

5.3. Развитие собственных фантазий.

Почему? Использование фантазий может помочь в восстановлении сексуальной уверенности и придать новизну личной интимной жизни.

Рекомендация: Экспериментируйте с новыми идеями, обсуждайте свои фантазии с партнером или теми, кому вы доверяете.

6. Личностный рост.

6.1. Изучение новых увлечений.

Почему? Введение новых хобби помогает наполнить свою жизнь яркими моментами и предоставляет возможность познакомиться с новыми людьми.

Рекомендация: Начните заниматься чем-то новым, что всегда хотели попробовать. Это может быть искусство, спорт, музыка или что-то еще.

6.2. Обучение и саморазвитие.

Почему? Продолжение обучения и личностного роста помогут вам не только улучшить свои профессиональные навыки, но и расширить кругозор, сделав вашу жизнь более насыщенной.

Рекомендация: Регистрируйтесь на курсы, участвуйте в мастер-классах, читайте книги. Это способы активного саморазвития.

6.3. Независимость. Формирование карьерных целей.

Почему? Развитие профессиональной сферы может стать мощным фактором укрепления вашей независимости и уверенности.

Рекомендация: Поставьте перед собой ясные карьерные цели, разрабатывайте план действий для их достижения.

6.4. Развитие финансовой стабильности.

Почему? Финансовая независимость придает уверенность в своих силах и дает свободу выбора.

Рекомендация: Работайте над улучшением ваших финансовых навыков, создавайте резервы и планируйте свое финансовое будущее.

 7. Значение профессиональной помощи.

Есть специально обученные люди, которые понимают, как процессы расставания влияют на психику, на здоровье, на организм женщины.

Поэтому, очень важно осознать, что процесс расставания требует серьезного и грамотного подхода.

Обратившись к психотерапевту или психологу, вы ставите себе задачу целенаправленной работы над собой.

Это не только возможность выговориться, но и обрести инструменты для более эффективного преодоления трудностей.

Важно понимать, что поиски утешения в различных аспектах жизни, таких как вечеринки, отвлечение на клубных тусовках или попытки заменить одни отношения другими, могут привести к лишь временному облегчению, не решая корневых проблем.

Именно поэтому специализированная помощь — необходимый этап на пути к восстановлению.

7.1. Поддержка от профессионалов.

Почему? Психотерапия — ключевой момент в процессе расставания.

Это не просто разговоры с подругами, а целенаправленная работа над собой.

Рекомендация: Выделите время для поиска и выбора профессионала, с которым вы будете комфортно работать.

Психотерапевт поможет вам эффективно преодолеть трудности и вернуть гармонию в жизнь.

7.2. Групповая поддержка.

Почему? Участие в групповой психотерапии предоставит вам возможность делиться опытом, получать поддержку и смотреть на свою ситуацию из разных ракурсов.

Рекомендация: Присоединитесь к группе, где люди проходят через подобный опыт.

Обмен опытом и взаимопонимание создадут вам психологическую поддержку в трудный период.

Этот алгоритм применим в жизни любой женщины. Не важно есть у вас дети после расставания, нет детей.

Эти шаги помогут вам не только пройти через период расставания с мужчиной, но и создать основу для более счастливого и удовлетворенного будущего.